本日16日目!
なんと停滞期早くも脱出か?!
すとーーんと朝体重が落ちて、91㎏台に!
このまま何とか退院までに88キロ目指したい!
トータル 8キロ減!
今日の記録
起床時 | 91.55kg |
昼食時 | 91.80kg |
夕食時 | 91.65kg |
就寝時 | 92.20kg |
【検査】ケトンチェック 0.7
【運動】リハビリルームにてウォーキング30分
【食事】1日トータル 800kcal
今日は体調また悪し
今日は生理予定日なんだけど、なかなかこないなー。
体温下がったような気はしたんだけど。
来るような来ないような、っていう体調の悪さと、下半身のだるさがきたー(´・ω・`)
そして眠すぎ~
なので、今日はまたもや午後は寝っぱなしでしたm(__)m
午前中のウォーキング
それでも午前中のウォーキングはしっかり頑張りました!
担当の先生も、毎回体重が落ちていることを褒めて励ましてくれるのですが、本当に優しいかたでモチベーション上がります!感謝!
でも、今日はびっくりした顔で
担当「あの、今日の体重どうしたんですか…( ゚Д゚) 2キロくらい落ちてますよね!?」
私「・・・え???」
担当「え?・・・90.55って・・・」
私「いえ!91.55です!!きっと私の発音悪くて入力間違ったんだと思いますー!」
即訂正(笑)
もしそんな速攻痩せれたらいいなぁ~危ないけどw
本日もバシバシ歩きました!30分。
でも、午後寝たきりだったので、本日の歩数は6000歩(;^ω^)
今日のご飯
朝食
本日も800kcal制限!
朝は主食なしです(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
パンたべてぇーーー
でもスクランブルエッグ、おいしかったよー♪
ケチャップはちょろっとだけね☆
昼食
ごめんなさい・・・このね、タラがね・・・
いつもおいしくないのぉ・・・(´;ω;`)
野菜はおいしかった。
でもここのタラだけはいただけない・・・・泣
残しました(;´∀`)
夕食
鶏肉のみそ野菜炒めーー!!!
うまっ!!!
鶏むね肉は3切れのみでしたが、味付け最高!!!
家でもこれします!
あと、中華スープ?もおいしかったです☆
今日のまとめ
・体重が91キロ台突入!!!!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
・体調悪くて午後は寝ましたm(__)m
・運動はしっかり30分の有酸素運動 6000歩
また明日~((((oノ´3`)ノ