減量入院

減量入院16日目

本日16日目!

なんと停滞期早くも脱出か?!

すとーーんと朝体重が落ちて、91㎏台に!

このまま何とか退院までに88キロ目指したい!

トータル 8キロ減!

今日の記録

起床時91.55kg
昼食時91.80kg
夕食時91.65kg
就寝時92.20kg
スタート時:96.69㎏

【検査】ケトンチェック 0.7

【運動】リハビリルームにてウォーキング30分

【食事】1日トータル 800kcal

今日は体調また悪し

今日は生理予定日なんだけど、なかなかこないなー。

体温下がったような気はしたんだけど。

来るような来ないような、っていう体調の悪さと、下半身のだるさがきたー(´・ω・`)

そして眠すぎ~

なので、今日はまたもや午後は寝っぱなしでしたm(__)m

午前中のウォーキング

それでも午前中のウォーキングはしっかり頑張りました!

担当の先生も、毎回体重が落ちていることを褒めて励ましてくれるのですが、本当に優しいかたでモチベーション上がります!感謝!

でも、今日はびっくりした顔で

担当「あの、今日の体重どうしたんですか…( ゚Д゚) 2キロくらい落ちてますよね!?」

私「・・・え???」

担当「え?・・・90.55って・・・」

私「いえ!91.55です!!きっと私の発音悪くて入力間違ったんだと思いますー!」

即訂正(笑)

もしそんな速攻痩せれたらいいなぁ~危ないけどw

本日もバシバシ歩きました!30分。

でも、午後寝たきりだったので、本日の歩数は6000歩(;^ω^)

今日のご飯

朝食

本日も800kcal制限!

朝は主食なしです(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

パンたべてぇーーー

でもスクランブルエッグ、おいしかったよー♪

ケチャップはちょろっとだけね☆

昼食

ごめんなさい・・・このね、タラがね・・・

いつもおいしくないのぉ・・・(´;ω;`)

野菜はおいしかった。

でもここのタラだけはいただけない・・・・泣

残しました(;´∀`)

夕食

鶏肉のみそ野菜炒めーー!!!

うまっ!!!

鶏むね肉は3切れのみでしたが、味付け最高!!!

家でもこれします!

あと、中華スープ?もおいしかったです☆

今日のまとめ

体重が91キロ台突入!!!!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

・体調悪くて午後は寝ましたm(__)m

運動はしっかり30分の有酸素運動 6000歩

また明日~((((oノ´3`)ノ

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