本日で、いよいよ２週間経ちました！！
ここへきて、生理前だからか少し体重が落ちるスピードがゆっくり。
というか停滞期？？
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
今日の記録
| 起床時 | 95.40kg |
| 昼食時 | 95.90kg |
| 夕食時 | 95.34kg |
| 就寝時 | 95.70kg |
【検査】血糖値・ケトンチェック（0.4）
【食事】トータル 1000カロリー
売店で買い物へ
PCを持ち込んでこうしてブログをやっているわけですが、マウスの充電用のコードを忘れた。＆水がなくなったので２Lボトル買いに行きたい。
日曜なのでリハビリ室もいけないから、ちょうどよいウォーキングがてら。
別館から渡り廊下を渡って、本館4階の売店へ。
今日は若い子たちがスタッフで入ってたんだけど、すごく親切で、コードがマウスに合うか丁寧に見合わせてくれました(∩´∀｀)∩ありがとう
・・・・水を買い忘れたので、もう一回売店へ(笑)
2往復して、しっかり歩きました！
ちゃんと7階から4階まで階段使って(`･ω･´)b
しっかり有酸素運動！
今日で1000カロリー制限は終了！
明日からはいよいよ
800カロリー制限に
入ります
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
っていっても、実はあまり食欲がなく、咀嚼もしっかりしているので足りない感がないのです。だから、やっていけそう！
1400から200刻みでカロリー制限をしているので
知らないうちに減っている感覚。
極端なダイエットって、いきなり減らしたり、食べなかったりするから、だからよくないんだなぁとつくづく思う。反動がえぐい(;^ω^)
こんなことみんな言ってるんだけど、でも実際自分でコントロールするとなると、すごく難しい。だって、この微々たる差がやはり素人には難しいのよー
自信がないよね、これは少ないのか、減量の割には多いのか…
やはり入院してよかった。
この差を少し勉強できた気がする。
停滞期とはいえ、実際に体重は減ってるしね！
今日のご飯
朝食
結構多く感じました～
稲荷の中は、ふっくらとした練り物が詰まってて、ボリューム満点！
甘くておいしかった(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
昼食
やっぱ調理法でこんなに食べやすくなるんだな～蒸してるのかな？？
お豆腐もしっかり主食になるもんだね！
夫があんかけ好きだから、やってみよう♪
夕食
うますぎーーーー！！！
ビーフストロガノフ！！！
感激した！！(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
・・・でもさ。
全体的に本当に1000カロリー？？
っていうくらいおかず多くない？？
こんなものなのかな？？？
今日のまとめ
・おかずの量が多い気がするｗ
・停滞期っぽくてつらい・・・！
・充電コードとお水を買いに売店へ
・2往復して、階段もしっかり上り下り。
明日へ続く～
